Body Control Pilates® metodas. Kuo jis yra ypatingas?
Body Control Pilates® metodas yra gerai žinomas pasaulyje Pilates mokymo srityje.
Body Control Pilates® siūlo efektyvias pratimų programas parengtas pagal klasikinius Josefo Pilateso pratimus.
Dauguma klasikinių J. Pilates pratimų netinka vidutinio fizinio pasirengimo žmonėms, nes yra sudėtingi.
Body Control Pilates® metodo esmė, kad per saugius ir efektyvius pratimus kuo daugiau žmonių pajustų pilates pratimų teikiamą naudą. Šis metodas grįstas tuo, kad klasikiniai Pilates pratimai yra suskirstyti, išdalinti į smulkesnius judesius. Atliekant tokius nedidelius judesius sukuriami geri judėjimo įgūdžiai ir taip kūnas tinkamai paruošiamas klasikiniams ir daug sudėtingesniems pratimams.
Body Control Pilates® metodas, turintis holistinį požiūrį į žmogų, yra efektyvus ir mediciniškai įrodytas. Metodas grįstas jūsų kūno pažinimu.
Pratimų metu treniruojami jūsų gilieji raumenys, palaikantys kūno ašies stabilumą, gerinantys laikyseną. Stiprėja jūsų sąmoningumas, susiejant protą ir kūną. Body Control Pilates® moko jus valdyti savo kūną, leidžia jums lengviau atsipalaiduoti ir efektyviau įveikti stresą.
Body Control Pilates® metodas tinka visiems, nepriklausomai nuo kiekvieno fizinio pasirengimo lygio, o ypač tiems, kas turi nugaros skausmus, nes yra pakankamai saugus. Šio metodo nuolatinis sėkmingumas, sprendžiant nugaros skausmus, atkreipė medikų dėmesį, kurie glaudžiai bendradarbiauja su vietos Body Control Pilates® mokytojais.
Daugiau straipsnyje.
http://www.bodycontrolpilates.com/shop/the-body-control-pilates-method.html
